初学者怎么扎马步，简单点不要用专业语，看不明白怎么做到，谢谢

初学者怎么扎马步，简单点不要用专业语，看不明白怎么做到，谢谢

不同的拳种对马步的要求是不一样的。相对来说，长拳的马步要求貌似最高。
马步（长拳）
二个脚的距离三至四个脚，也有人直接讲三脚半。竞赛中可以大但不可以小。
脚尖对着前面，不要内扣或外展。
大腿蹲平。
膝盖稍外展。
立腰。
头正。
有长拳基础的人，练其它任何拳都轻松、简单得很。