熬夜 该怎么补充水分

经常熬夜,皮肤缺失水分 该怎么补充

我也是经常熬夜，以前皮肤有点黄，还长痘，熬夜会引起很多皮肤问题，时间久了会显老。后来我每天晚上睡觉前都用黄瓜片贴脸，黄瓜是最健康补水美白的，不会对皮肤造成任何伤害，一次二十分钟，清水洗下在用点保湿的东西，另外白天多喝水，大概半个月我的皮肤好多了，水水的，不油了，痘几乎没了，肤色亮了很多。希望你也可以尝试下。

将平时用的化妆水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上，15分钟后取下。但要注意：化妆水不能含有酒精，不能用普通的自来水，否则会使皮肤上的水分蒸发的更快，皮肤更干。取下面膜后要及时涂上油质保湿霜。有条件的话，保湿面膜最好与沐浴同时进行，因为在空气干燥的环境中，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果就会打折扣，而在浴室，有蒸汽帮忙，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。皮肤缺水，多选用凝胶，乳霜状的面膜，对皮肤保湿效果都很好。不过在使用面膜的过程中程序很重要，首先要把脸洗干净，用毛巾或面纸将多余的水分擦干，再将面膜均匀的涂在脸上，特别干燥的部位，面膜的使用量可以增加一点，然后闭眼休息10-15分钟，让面膜中的水分充分渗透，用清水洗干净或是用干净的面纸擦净。

熬夜一定会上火，并且口中易生异味(难闻的气味，口臭)，应该喝王老吉一类的去火凉茶。熬夜皮肤流失水分极少，喝水可补充。

用喝的！呵呵