怎么做才能减掉腹部的脂肪

经常做面膜 当然有效了

减腰啊 晚饭不吃 而且 多运动

真想减肥，就选一种既健康又安全的减肥方式。

给你推荐我原来的减肥方法吧！（吃饭减肥法）

我以前很胖，当时吃过不少减肥药，确实是减下来了，但是不到半个月又都涨回来了，而且副作用相当大，在吃减肥药就不起任何作用了。

我当时有个朋友的单位是搞保健品研究的，当时他们是研究出的减肥代餐粉，一开始研制出来不敢在市场上发放，就他们的研发人和朋友们试吃，结果确实是有效果，而且他们的产品是纯粮食做的，不含任何添加剂和减肥药品成分。我当时不相信，后来看他们在报纸上打广告，还郑重承诺：说欢迎任何机构和个人对此产品进行检验，如果发现里面有添加剂和减肥药品成分，他们愿意赔偿人民币100万元。还要招募免费体验的人。当时我就抱着试试看的态度，去试验，怎么都不相信吃饭还可以减肥的。

确实，他们研制的是粗粮代餐粉，就是将代餐粉，代替早晚的主食，午餐和菜肉照常吃，很快就见效了，我一直坚持了2个半月，总共减了25斤，要为缩短23公分。现在停用快三个月了，还没有反弹，朋友说是我已经形成了饮食习惯。自己想想也是。原来只听过国外有代餐食品，殊不知在中国也有。真是不体验是真的不知道他的好！

既然要减肥，就选最健康的，没有了健康，瘦下来又有什么用呢？你也不妨试试，效果不是说出来的，我也没有替人家做宣传，只是不想让我们的胖同胞走远路，浪费钱，损害健康！