工作上烦躁不安的心情要怎样调整？

工作上烦躁不安的心情要怎样调整？

当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。ゞ沙羅曼蛇ど认为：学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

深呼吸，可以作一些放松身心的小动作，比如舒适的坐在椅子上，闭眼，两手放在腰部，深吸气的同时胸尽量向前挺。然后再边呼气边复原，全身放松。

可以喝杯茶，或者想一想其他的事情转移一下注意力！也许你应该和同事、好友聊一聊。

1.和朋友聊聊天； 2.出去散散心； 3.听音乐； 4.看书； 5.做自己喜欢做的事.........