原地跑步有什么好处麽？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-21 09:08
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-04-20 20:30
我每天都在家跑步30分钟、跑了5、6分钟的时候身体开始发热、等下就开始冒汗、跑完之后出了一身汗、问下、 有什么好处麽？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-04-20 21:28
原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效果，锻炼心肺功能是毋庸置疑的，如果你在原地跑的时候，能踮脚或者高抬腿，对你的小腿腓肠肌，比目鱼肌，大腿股内肌，股外肌，都有一定得锻炼效果，虽然不能长出很大块的肌肉，但能让你的腿看上去很结实
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-04-21 00:51
可以减肥，也可以增加跑步速度和肺活量！
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-21 00:34
这样运动可以增加血液循环，促进新陈代谢，增强自身免疫力，是很有益处的。
- 3楼网友：迟山
- 2021-04-20 23:36
锻炼身体
- 4楼网友：醉吻情书
- 2021-04-20 22:51
练爆发的把
- 5楼网友：一把行者刀
- 2021-04-20 22:03
减肥
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