心理素质很差怎么办？现在正处在高3的关键时期，但是我这个人很情绪化，做事都是看心情的！经常情绪就会变得很低沉，很压抑！前几天晚上熬夜复习，坚持了4天，到第5天学习状态就急剧下降了，感觉很累，我该怎么办

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解决时间 2021-06-02 21:32

提问者网友：战皆罪
2021-06-02 11:48

心理素质很差怎么办？我这人很缺乏毅力，现在正处在高3的关键时期，但是我这个人很情绪化，做事都是看心情的！经常情绪就会变得很低沉，很压抑！前几天晚上熬夜复习到每天晚上1点，坚持了4天，到第5天学习状态就急剧下降了，感觉很累，感觉太阳穴很涨，心点都静不下来..我该怎么办？求高人解救啊！

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-06-02 12:25

这样算不上是心理素质差，每个人都会在特定的阶段有压力，就看你怎么舒缓。寒窗苦读了十几年，自然养成属于自己的一套学习方法，要相信自己！劳逸结合，和同学聊聊，有心事说出来就会好很多，积压下来的压力一旦爆发，那样会很痛苦。晚上熬夜会对第二天的紧张学习带来更大的负担，休息都没休息好，学习怎么有效率呢。半年的时间，可以把各门功课的大纲重点过好几遍了，往年高考的题型也就那么几个。加油哦，别给自己太大压力，发挥出平时做题的水平就好了。。。

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1楼网友：詩光轨車
2021-06-02 17:35

首先放松，你心太累了，去氧吧或到郊外坐坐，闭上眼什么都不要想，听大自然的声音，或看蓝天白云，不要再熬夜，这样已经让你内分泌紊乱要知道高3了你该掌握的已掌握了，疲劳战只会让你大脑缺氧，静下心来为你的三年学习回放一下电影，你掌握了哪些，那些生门，为什么生疏该捋顺那些概念！一样一样解决，这时候恶补只会增加压力。

2楼网友：由着我着迷
2021-06-02 16:11

你应该相信自己是最棒的！自信有很大作用哦！

3楼网友：旧脸谱
2021-06-02 15:46

感觉学习能跟上的话其实不用学习到很晚！放轻松一些！学习的时候可以听一切音乐不是歌！

4楼网友：轻熟杀无赦
2021-06-02 15:26

我现在是高二学生，可能以后也会遇到你这种情况，我认为自己是最大的敌人，你要相信自己的能力，听听歌，既然你能那么透彻分析自己，那也能战胜自己。

5楼网友：慢性怪人
2021-06-02 13:58

坚持不下来就不要勉强自己，每个人都有自己的性格和为人处世的方法。没必要学别人的学习方法，只要白天你学习到位，晚上不用熬夜

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