我今年15岁，可是腿很粗，肚子赘肉很多，我天天打球可是没有下去 有没有什么好的办法
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解决时间 2021-07-21 02:59
- 提问者网友：献世佛
- 2021-07-20 05:12
我今年15岁，可是腿很粗，肚子赘肉很多，我天天打球可是没有下去 有没有什么好的办法
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-07-20 06:47
跟我年纪差不多呐。这个是个功夫活。你得必须有信心并且坚持才可以。 肚子赘肉多。可以去做仰卧起坐，呼啦圈，呼啦圈不要顺着一个方向转，要顺时针逆时针的转。腿粗可以去爬楼梯。不过都需要配合合理的饮食习惯的。夏天去游泳比较不错。本人的游泳感受颇深。冬天呢，去慢跑叭。
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- 1楼网友：青尢
- 2021-07-20 07:58
多吃香蕉！少吃含盐量多的食物，跑了步后，要做拉伸运动，不然腿会变粗。
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-07-20 07:49
光运动也是不行的。
饮食方面也要注意，多吃清淡的，少吃油腻的。
而且运动后1个小时之内不要吃东西，（喝水除外）不然肯定减不下来。
运动，关键在于坚持。
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