我是个初二的学生，我晚上睡不好，常常九点钟睡觉，凌晨3点就醒了，有时候晚上睡得更少，采取了一些办法但是都没有什么效果似地
中学生晚上睡不好
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-14 00:49
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-04-13 17:04
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-04-13 17:16
很可能是运动量不够!
人在白天太舒适的话,晚上会睡不着的!
也可能是心情不好,要不严重点,就是失眠症!
建议适当的运动和保持愉悦的心情
喝一杯热牛奶~
再不就数羊~
再不就安神补脑液啊什么的
最重要的是要认为明天是全新的一天,任何问题都会慢慢解决,把那些扰人的事丢开到一边吧
人在白天太舒适的话,晚上会睡不着的!
也可能是心情不好,要不严重点,就是失眠症!
建议适当的运动和保持愉悦的心情
喝一杯热牛奶~
再不就数羊~
再不就安神补脑液啊什么的
最重要的是要认为明天是全新的一天,任何问题都会慢慢解决,把那些扰人的事丢开到一边吧
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-04-13 17:53
早上跑步，晚上睡得很香的或是睡前泡杯牛奶喝，有助安眠
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