我现在很低落 什么能使我感到快乐？（我未成年不要弄些18紧的）

每次 开开心心的回到教室 刚坐下来 我就感到压抑 压抑啊啊 ！ 上课 只想 睡觉什么都不想管 充满了压力 可能是 传说中的 精神崩溃吧 ！ 而且我最近逃课越来越严重了！我一天有 14节课 每天逃三节 差不多一个月 回一次家 我一个月回 5次家 最近 我越来越低落 经常有些我 意料之外的糟糕事 发生 ！感到 悲伤的 时候却 不说给人听 ！

听点比较嗨的歌..让自己放松下.

压力太大了导致的神经紧张，首先你要做的是放松，选一天，不要想着上课，不要想自己逃课了，自己一个人，什么都不想，到海边，或到树林，听你音乐，彻底放松一下。释放一下，或者大喊释放出自己的压力。一定要记得，不要想，想玩的时候就要痛痛快快的玩，不要想自己要上课，学不进去什么的，没有用，在你想这些时，玩的没效果，上课时又会不刹心，还会造成你神经的焦虑。。。