倒走有什么好处和坏处

倒走有什么好处和坏处

往下走的鞋的鞋底的特点是前高后低，你可以强制重心在身体中心转移，纠正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，纠正不合理的姿势，运动和走同一原则，使日常生活向前走也走下来的效果。

我们都知道，走下来的慢性腰痛康复锻炼，椎间盘突出等疾病有很好的疗效，很多患者经过长期的锻炼，以摆脱背部疼痛，被广泛推荐医学专家，病人也备受推崇。但有两个问题下去锻炼：首先是容易坚持，去人的本能了，因为向前走，反而是很难长期坚持;往下走，甚至更严重的是，有显著安全隐患的锻炼，再往由于危险情况出现时有发生，甚至有些人对自己的生活谁支付，使医学界倍感棘手。再往鞋巧妙地解决了这个问题，与正常的步行鞋下去，下去不是更安全，更容易坚持，效果更加巩固。