13岁的男生比较适合哪种锻炼

13岁的男生比较适合哪种锻炼

1. 跑步，增强心肺功能，耐力。
2. 游泳，既是一门技能，也能锻炼上肢肌肉，可以练出宽肩膀，倒三角形的上身身材。
3. 单双杠，可以练出胸肌、胳膊部肌肉。
因为还要学习，精力要合理分配，上述内容选择两项就可以了。

1. 跑步，增强心肺功能，耐力。 2. 游泳，既是一门技能，也能锻炼上肢肌肉，可以练出宽肩膀，倒三角形的上身身材。 3. 单双杠，可以练出胸肌、胳膊部肌肉。 因为还要学习，精力要合理分配，上述内容选择两项就可以了。

楼主的身材好标准啊。保持下去应该能做模特了。其实你正值青春发育初期，必要的锻炼是少不了了。俯卧撑，仰卧起坐。每天二十个就好了。打篮球很多男生都喜欢。这时候很好长高的。俯卧撑，仰卧起坐这些是力量上的。等十六七岁在强化。现在一点点就好。