一到晚上就不困，白天很多烦恼的事情总在晚上浮现在脑海中，只能一直抽烟来缓解，就是睡不着，怎么样都睡不着......
我22岁，一到晚上就睡不着，而且烦躁不安，焦虑，掉头发，还长白头发，请问我这是怎么了？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-13 13:30
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-05-13 05:53
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-05-13 06:27
让心情平伏些。尽量不要去想这些事情，找一点幽香的花来帮助入眠吧。
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-05-13 08:38
听些舒缓的音乐吧，班得瑞的钢琴曲就很不错的！不要想太多，尽量放松，想一些开心的事o(∩_∩)o...
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-05-13 08:00
想睡觉?很简单啊，我也经常失眠，当我失眠的时候呢，我在白天就拼命的运动，做做家务啊，打打篮球啊，跑跑步啊，心理上的劳累放松不了，就让身体上劳累劳累吧。。。。
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