晚上九点就睡觉好不好呀
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-23 22:08
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-02-23 04:26
晚上九点就睡觉好不好呀
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-02-23 04:57
我觉得不好，太早了，到半夜估计会醒。
许多资料表明11点到1点之间是人的身体机能恢复的最佳时间段！所以我建议你10点以后11点之前睡觉，大约早上6点30起床，就很好了！
许多资料表明11点到1点之间是人的身体机能恢复的最佳时间段！所以我建议你10点以后11点之前睡觉，大约早上6点30起床，就很好了！
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- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-23 10:15
有好处，早睡早起有利于身体休息，第二天状态也会特别好
- 2楼网友：街头电车
- 2021-02-23 08:39
如果是老人
这样很好，但是得早起
如果是中青年人，最好得根据四季的变化
具体的看看《黄帝内经》--《四时调神大论》
- 3楼网友：洒脱疯子
- 2021-02-23 07:01
早睡早起身体好
- 4楼网友：人類模型
- 2021-02-23 05:50
好的 晚上9-11点是免疫修复时间-----这个时间睡觉基本都利用了----早上乐意在5-7点起床--是大肠修复时间-正好排垃圾---:) 最科学的了
- 5楼网友：怙棘
- 2021-02-23 05:14
看你是什么地方了，和北京时间的时差是多少了，黄帝内经里说的时间是你的当地时间（乌鲁木齐的当地九点就是北京时间十一点），最好是在晚上的9点前睡着，你想啊 我们的祖先可没有电灯什么的啊，只有好好睡觉休息！！
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