人郁闷的时候该怎么办？

人郁闷的时候该怎么办？

郁闷

这个一定有帮助的,

此答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生


郁闷不是病，但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受。

可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。

对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是

深重烦恼的根源。勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、

衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?

烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落

的心态去积攒。所以对待烦闷要有一个良好的心态，

不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实

烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，

一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，

它能使你得到非如此而不能得到的东西。

我想，“郁闷”并不是什么不治之症，只要你有心脱离“郁闷”

，不断否定自我、超越自我，你将会发现一个灿烂的新天地。

其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；

心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，

它生动形象地说明了人的心态的重要。


所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，

而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

出去感觉大千世界、感觉大自然。万千生灵，无论心情怎样，无论环境如何，无论是否有阳光雨露，都在不停地生息。当你处于顺境中，当思人生还有坎坷，而逆境中更要想到万事皆来之不易。不用找寻前车之鉴来平衡自己心态，其实每个人都有烦恼，改变一下自己的视角，换了角度也换了心情。烦恼时，可以和朋友们聚聚，谈谈感受，人多话题广，你会发现郁闷不知在何时溜走了。

自我调整。 1.到户外做运动,或心呼吸； 2.静静的听点音乐; 3.跟朋友聊聊; 4。吃你喜欢吃的食物； 5。看书或看电视； 6.寻求你认为开心的事做。

为什么郁闷呢，有心事得说出来！