释放自己的压力
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-06 06:10
- 提问者网友：绫月
- 2021-05-05 14:14
给个好方法能释放一下自己的压力~
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-05 14:46
一是，如果感觉到被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下；
二是，合理安排作息时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行；
三是，正确地评价自己，永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为；
四是，面对压力要有心理准备，充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，免得临时惊慌失措，加重压力；同时多参加社交活动，闲时听听音乐或找个地方度假，让心情得到放松
二是，合理安排作息时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行；
三是，正确地评价自己，永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为；
四是，面对压力要有心理准备，充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，免得临时惊慌失措，加重压力；同时多参加社交活动，闲时听听音乐或找个地方度假，让心情得到放松
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