老睡不着应该怎么办,心里紧张睡不着怎么办？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-28 23:19
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-04-28 12:14
老睡不着应该怎么办,心里紧张睡不着怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-04-28 13:18
放假都紧张,那得自己找下原因,改变这种紧张的状态。常前,在枕边放些洋葱片或清香的花（淡的、干的）。你是因为心里上的原因而睡不着,主要是紧张。睡前可以自我暗示,想：今天所有的事都结束了,有什么没完成等明天再说！不断地自我放松,减缓压力和紧张。
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