有什么简单的方法锻炼手臂力量？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-03 19:42
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-01-02 21:46
有什么简单的方法锻炼手臂力量？
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-01-02 22:01
用适合自身力量的哑铃,10个为一组,一次做三,五组,关键是要能坚持,两三天练不出来的,至少要坚持半个月,你就胳膊变会得肌肉凸现，挥拳有力 俯卧撑,脚放得越高,手臂力量就越大,经常练,保证手臂力量提高很大 用拉力器 第一次练10个 以后每两天多练10个
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