吃青枣有什么好处和坏处？

吃青枣有什么好处和坏处？

青枣可以比较好的促进肌肉的发展还有增加体重，同时还富含多种的维生素。但是青枣非常不容易消化，可能会给身体带来很大的肠道消化负担，使身体出现腹泻的问题。

青枣果实营养丰富,果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用;此外,台湾青枣不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效,尤其适合小孩、老人食用。 鲜枣中的维生素最高243mg/100g,比猕猴桃62mg/100g。维生素c是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。什么东西吃多了都不好·还是适可便好。