怎么样才能让自己少生气啊

看开点,遇事总往好处想,最好不让自己空闲下来想问题,空闲时看一些笑话书,或者看电视,上网,总之要把注意力引开,不想不开心的事,人都有自己的生理周期,一个月会有几天情绪低落,过了这几天就没事了.再告诉一个调节情绪的最佳方法,清早起床看看天气,如果晴天就想,哇,天气多好啊,又是阳光明媚,如果下雨就想,哇,好久没下雨啦,今天终于没那么热啦.如果阴天就想,阴天好啊,可以做好多户外活动,既没日晒,就不怕雨淋.如果早上心情好了,那么你整天就会很开心.希望能帮到你,祝你开心每一天

情绪失控？

补充钙片，可以安定神经，喝点牛奶也行。

增加运动量也行，坐禅与站桩对于调息顺气有很好的功效。

其实最重要是心态问题，把事情看得太重太明白，投下太多精力就会恨铁不成钢。放松紧绷的精神，看淡世事变化，自然就会心平气和。---朋友，祝福你！