怎么瘦身最好

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-07 12:17

提问者网友：不爱我么
2021-05-06 18:17

不论是食物,还是运动都可以.但是要除了跑步

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-05-06 19:24

非常荣幸与你分享我减肥的喜悦！生活饮食习惯很重要，4个字－少吃多动！建议你最好少吃米、面等淀粉食物。可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉都行！顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步！保证每天三餐七分饱，饭前喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！这样不知不觉就瘦下来啦！！希望我们能够合作愉快！祝你瘦身早日成功吧。加油！希望你给予采纳！谢了！

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1楼网友：拾荒鲤
2021-05-06 21:11

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点苹果和黄瓜就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。。至于牌子《美资减肥胶囊》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-06 20:28

早上正常吃但不要油，午饭吃八分饱可以有肉类最好含高纤的蔬菜，晚饭一定要控制在5点半之前，之后到睡觉不可以吃任何东西，白天期间补水是关键不可以少水分，特别注意若喝饮料必须喝等份量的水才能弥补饮料消耗的水分！晚上睡之前做些简单活动

3楼网友：往事隔山水
2021-05-06 19:46

做仰卧起座吧

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