一个月减多少斤是合理正常的

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解决时间 2021-07-28 14:52

提问者网友：辞取
2021-07-28 02:18

一个月减多少斤是合理正常的

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-07-28 03:38

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

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1楼网友：掌灯师
2021-07-28 08:45

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...................

2楼网友：逐風
2021-07-28 07:34

减肥不能太快了，减肥是一个过程的，因为你胖起来也不是一下子就胖起来的，建议您可以采取控制饮食和适量的运动相结合的办法了进行减肥，适量的运动有助于您提高你的体制，控制饮食有助于你阻止更多脂肪的摄入，不过减肥通常不是很简单的，都会遇到平台期的，如果你遇到平台期或者是没有时间去运动，建议你可以考虑一下用减肥产品，我听说一个叫经典百合胶囊的口碑不错，你可以网上搜搜看看，当然减肥最重要的是要保持身体健康，那么首先一定要按时吃饭，另外就是多休息，树立一个长远的目标。希望您能减肥成功。楼主给分吧。谁再乱检举和抄袭死全家

3楼网友：像个废品
2021-07-28 06:31

一个星期瘦1-2斤没问题。。

4楼网友：雾月
2021-07-28 05:10

我觉得减肥也不能太快了

我以前用过一个易青的瘦身贴，一个疗程减了快10斤了。一个多月.

但是效果很稳定。一直也没反弹回去。

5楼网友：上分大魔王
2021-07-28 03:54

正常的减肥速度,不影响身体负荷的,最好是每个月2公斤!

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