吃什么食物最好

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-17 00:26

提问者网友：了了无期
2021-05-16 09:22

吃什么食物最好

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-05-16 09:57

非油炸和刺激性的少吃油

全部回答

1楼网友：独钓一江月
2021-05-16 12:11

认何物品都有营养，好吃的不要多吃，不好吃的也吃一点！

2楼网友：撞了怀
2021-05-16 11:13

食物应该不是吃好而是吃对

3楼网友：北城痞子
2021-05-16 10:46

有些食物不可以吃：第一是油炸类，这类食物会抑制大脑神经的兴奋；第二刺激性类，如韭菜、辣椒、芹菜等也不利于考生食用；第三类甜食，会引起胃管反流、反酸；第四类饮料，考试期间天气热，补充水分至关重要，但是饮料不能替代水，这点请切记。
每天要保证蔬菜和水果的摄入量：这类食物可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用女生要多吃含铁食物：女性较男性而言身体更需要补充矿物质，尤其是铁。女性体内的铁含量轻微不足时，思考力和记忆力会有所下降，所以，备考的女生应及时补充铁等矿物质，以保持大脑思维的活跃。含铁较多的食物有猪肝、海带、黑木鱼、鸡、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、豆类等，女生不妨多吃一点。在吃含铁食物的同时，也要吃一些维生素C的水果及蔬菜，以帮助吸收铁质。

4楼网友：你可爱的野爹
2021-05-16 10:25

白菜，胡萝卜，木耳，大蒜

5楼网友：青尢
2021-05-16 10:10

绿色植物，最好是荤素搭配，还有水果。。

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