泡脚需要多多长时间?

泡脚需要多多长时间?

泡脚的最佳时间是晚上睡觉前，9点左右最好。这个时间一般人都有空，可以持之以恒，并且对睡眠帮助很大。
　　泡脚时间以30-45分钟为宜，泡到微微出汗才有效果。
　　如果想要精力充沛，也可以选择早上泡脚。 是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
　　下午五六点钟泡脚对肾脏很好。

泡脚的时间，以不超过30分钟比较合适。泡脚时间长了对身体有害无益，特别是老年人易引起心慌、头晕。