什么是自寻烦恼

什么是自寻烦恼

自行烦恼就是自己给自己找麻烦，想太多，胡思乱想，，把简单的事情复杂化，从而给自己带来不必要的痛苦，难过！调整好心态，静一静就好了。

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 .

一位刚发心出家的行者问我：“烦恼来时怎么办？” 答：“根据每个人的情况而言，一般通过念佛、拜佛、诵经、为常住发心干活（如扫厕所、做饭）等有相的方式来忏悔自己。” 行者笑了笑说：“不，我认为当烦恼来时，你不要管它，只是静静地观察它何从何灭，当你在观察的时候就是在对治烦恼。” 答：“也是一个办法，但是我做不到。我知道禅宗里也有一个公案是这样的：一位外来的师父问禅师烦恼来时怎么办？禅师答‘两只老鼠在打架，猫只管看’。” 停了一会儿，我又接着讲到：“可能你刚发心比较勇猛精进，我当初刚出家时，每天过得很充实，觉得证阿罗汉也不难，时间一久越发体会艰难了，你过三年后再来跟我说这话，我就相信你讲的。” 说到这，我们都哈哈笑了起来。过了一个星期，行者又来找我。 我问：“最近忙什么呢？” 答：“在大寮发心。” 问：“感觉如何？” 答：“唉！大寮人多，什么话都有。” 我说：“你只管你的，不要管他们。” 他回答：“我都没和他们说话，但是都在一起，话语听得难受。” “呵呵，你上次不是说只管看着它吗？”我问。 我们又哈哈笑了起来。 行者说道：“是啊，修行说容易也容易，说难也很难啊！” 哈哈哈┉┉ 烦恼的原因有很多：压力太大，情感失意，睡眠不足等等。建议多多运动，保持好心情，保证充足的睡眠。

大部分烦恼都是自寻的，所以你不必在意