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米饭里有钙吗?

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解决时间 2021-12-04 15:57
米饭里有钙吗?
最佳答案
有是有,但是很少
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大米饭里有钙。 以下是米饭的主要成份: 米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、b族维生素(特别是维生素b1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。 营养含量 米饭(蒸)(均值) :每100克含可食用部分 100克 热量(千卡):116 b1 硫胺素(毫克):.02 ca钙(毫克):7 蛋白质(克):2.6 b2核黄素(毫克):.03 mg镁(毫克):15 脂肪(克):.3 b5烟酸(毫克):1.9 fe铁(毫克):1.3 碳水化合物(克):25.6 vc维生素c(毫克):0 ma锰(毫克):.58 膳食纤维(克):.3 ve维生素e(毫克):0 zn锌(毫克):.92 维生素(微克):0 胆固醇(毫克):0 cu铜(毫克):.06 胡萝卜素(微克):.3 钾(毫克):30 p磷(毫克):62 视黄醇当量(微克):70.9 钠(毫克):2.5 se硒(微克):4 热量:115大卡(100克)
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