我15岁,晚上至少需要几小时的睡眠时间？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-02 21:35
- 提问者网友：辞取
- 2021-05-02 06:45
青少年得保持多长时间的睡眠才充足？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-05-02 07:37
至少8个小时，你现在在长身体高峰期，要保证充足睡眠，不然会影响身体生长的，最少7小时
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-05-02 09:30
现在的生活条件及营养跟以前不同,随着生活水平的提高,物质的丰富的条件下.现今的青少年身体缺少锻炼,从而使精神状态需要在休息中要求更高,时间更长.所以现在的你需要至少7.5个小时至8.5小时的睡眠时间.
加之现在的学习负荷及学习量比以前的人多,所以合理安排休息是最重要的.
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-05-02 08:49
科学研究表明人体睡眠时间应不少于八小时! 但又有研究表明,六小时也可以!
- 3楼网友：白昼之月
- 2021-05-02 08:36
小学生8到10小时初中生7到8小时。其实晚上11点12点0点1点是最重要的，这几个小时的睡眠是白天睡多少都补不回来的。仅供参考哦
- 4楼网友：行雁书
- 2021-05-02 08:16
八个半小时
- 5楼网友：野味小生
- 2021-05-02 07:51
九个，最好十一点前睡
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