很久没干重活，突然干几天的重活导致全身酸痛怎么止痛！

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解决时间 2021-02-10 23:15

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-02-10 15:59

每天晚上夜班，还要干重活，而且又几个月没干重活了，突然干重活导致全身到处都痛，白天觉也睡不好，我想问下怎么缓解疼痛，我该怎么办？

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五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-02-10 16:20

你的情况是久未锻炼后突然大运动量干活，肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。目前可以局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。希望对你有帮助。

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-02-10 18:06

我也觉得每天热水澡会减轻些也更有助睡眠

还有就是以后多加强些运动

2楼网友：鱼忧
2021-02-10 16:29

你好，我也有同感啊，这是时间长没干活缺少锻炼的原因，需要时间，过几天自动就好了，还有如果刚干一天第二天接着继续干才能好的快，如果干一天停了那后几天有你酸的了，谢谢采纳

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