长期吃玉米粥有什么坏处

长期吃玉米粥有什么坏处

1、玉米是粗粮，如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。
2、长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。
3、对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说，过食粗粮，影响吸收而造成的危害最明显，这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年。
4、纤维素还具有干扰药物吸收的作用。它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。

没什么坏处，那可是最基本的农村食粮，六几年、七几年我们农村人每天1-2顿早饭或晚饭。

好处：省钱 坏处：对身体不好，营养单一 玉米属于粗粮，多吃当然可以让身体更健壮，但也要和其他的主食搭配，变换各种方式吃，小窝头，玉米粥之类的，加些咸菜其实很开胃的，最重要的应该细嚼慢咽。

长期吃没关系的,不过一定要吃吃其他的东西,因为玉米缺少某种元素,只要混着吃些其他谷类就好了.印地安人就都吃玉米,因此有中常见的病,忘了是什么了,不过吃其他谷类后就好了