如何提高高密度脂蛋白的含量，降低低密度脂蛋白的含

如何提高高密度脂蛋白的含量，降低低密度脂蛋白的含

1、减轻体重：临床试验证实，减轻体重不仅能降低血脂，还能明显升高高密度脂蛋白；
　　2、适量运动：运动有升高血浆高密度脂蛋白水平的效应。
　　3、戒烟：吸烟者比不吸烟者HDL－C浓度减低。
　　4、控制饮食：是防治高血脂的最有效方法，宜食低脂食品，减少甜食或碳水化合物的摄入等。
　　5、对于生活方式改善后，高密度脂蛋白仍不升高的患者，可进行药物治疗。现有的调脂药物都有升高HDL－C的作用，但尚无单独升高HDL－C的药物。血脂康：为中药制剂 ，主要成份为天然普伐他丁，副作用较少，0.6( 2粒) 日 2次 早、晚餐后服。或服用脂必妥片（云南红曲）一次 3 片，一日 2 次，早晚饭后服用疗效快、不良反应少，价格便宜。
　　6、检查血糖、肝功等，排除其他引起高密度脂蛋白降原因。

你好，这种情况建议少吃高脂肪、高胆固醇及高糖甜点等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加运动量，严格控制体重。