高中生喝哪些牛奶较好

高中生喝哪些牛奶较好

纯奶和酸奶交替喝。纯奶补充必要的优质蛋白，酸奶培养肠道细菌群。喝两周纯奶鲜奶最好，再喝一周酸奶。追问哪种酸奶好

纯牛奶啊毋庸置疑……最好是鲜牛奶追问鲜牛奶买不到纯牛奶天天喝追答那就行……追问想换个口味追答特仑苏还行…………追问喝不起啊追答那你还继续喝纯奶吧……

特仑苏。我认为纯牛奶比较好吧。依据个人口味。追问喝不起

不分什么牌子 只有纯奶和酸奶之分 肠道不好 消化不好的 建议和酸奶 助消化 怕胖喝脱脂酸奶 如果不爱喝 也可喝纯奶 建议喝低脂高钙的纯奶 营养无论哪种牌子都是一样的成分 记住喝哪种都要喝含有蛋白质的食物一起食用 才好吸收 例如麦片 饼干 馒头 米饭等不能和烟熏制品一块食用 影响吸收消化 例如火腿肠

纯奶和酸奶各有各的好处，如果是要补身体，当然喝纯奶了，酸奶是有助于消化的，纯奶补钙，对身体好高中时期运动量比较少，建议喝纯奶。我还建议可以喝奶粉，虽然近些年奶粉质量收到质疑，但是大部分还是可以尝试的，我推荐伊利的那个学生奶粉，价格不太贵，好像是十六袋装的吧，比纯牛奶有营养价值。我上高中的时候就一直喝那个。晚上要想睡眠好，临睡前喝袋纯奶，吃个鸡蛋，有助于睡眠。对了，增强记忆力的话，多吃些金针菇。还有，早饭后一袋牛奶，午饭后一袋酸奶，临睡前一袋牛奶，比较好吧。是不是喝太多了？？？

消化能力和肠胃功能好的，还是喝纯鲜牛奶最好。要买保鲜奶，即保存期只有一周、需冷藏保存的鲜牛奶。
　　目前市场上的牛奶主要有保鲜奶(巴氏杀菌奶)和常温奶(超高温灭菌奶)。
　　保鲜奶一般采用72℃、15秒时间的“巴氏灭菌法”，能够较多地保全原奶的营养物质，缺点是必须冷藏、保质期短。常温奶一般采用135～152℃的超高温灭菌，储存期可达6～9个月，但营养物质损失相对较多。
　　从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。
　　如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。因为制作屋型纸盒对原奶品质的要求最高，灌装无菌条件和保质效果也最好。玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶，受避光和防透气不良等因素影响而打分较低。另外，牛奶有极强的吸附气味的特点，如果用塑料袋装牛奶，就难免会有塑料味。常温奶的营养价值排在最后。