我爸爸太胖怎么减肥？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-16 21:27
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-03-16 09:51
我爸爸太胖怎么减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-03-16 10:23
先动起来,饭后散步开始,保持散步1小时以上,1周5次.
散步1个月后尝试快步走,逐渐加入其它体育锻炼项目.
饮食得注意,高热量食品少碰,饭量每周减5%即可.
散步1个月后尝试快步走,逐渐加入其它体育锻炼项目.
饮食得注意,高热量食品少碰,饭量每周减5%即可.
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-16 14:54
手术，锻炼。
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-03-16 14:21
你爸爸什么原因发胖的？有过减肥史吗？现在身高体重
- 3楼网友：北城痞子
- 2021-03-16 13:16
一般不建议服用减肥药，有副作用的，主要还是以控制饮食和加强锻炼来减肥。
- 4楼网友：梦中风几里
- 2021-03-16 11:51
注意饮食，多吃蔬菜，饭后出去散散步，不要经常吃含糖的东西【适当吃可以】，不要熬夜，劳逸结合
- 5楼网友：街头电车
- 2021-03-16 10:44
晚上少吃饭，增加些快走和慢跑运动，每天坚持半小时以上。减肚子多做仰卧起坐和俯卧撑。
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