练瑜伽的时候背很拱怎么办
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-05 07:02
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-04-04 17:50
练瑜伽的时候背很拱怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-04-04 18:04
依琦莲瑜伽服为您解答
俯卧两头起能让你背挺直，床上做最好，趴着把腿和手臂抬起来，收到最高。
在慢慢放下，但是手脚都不要完全放下，就是不要碰到床，每天做12次，3组。
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在慢慢放下，但是手脚都不要完全放下，就是不要碰到床，每天做12次，3组。
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