有什么办法可以快速戒烟?

有时可以不抽,但是很难彻底戒掉,希望在这里能找到好答案

吸烟成瘾，主要是因为依赖烟草中的尼古丁。

我推荐你可以找个无烟草成分的替代品，比如，白鼻烟。

由吉林一老中医改良清朝内府配方制作出的<瓜尔佳氏>白鼻烟。

有追风，发汗，避疫，明目，提神，通窍，治头痛，解除疲劳等效果。

纯中药配置，粉末状，不是卷烟。可以戒烟用哦。

不是药品，而是纯中药保健品，没副作用。

学习，工作疲劳，没精神等可以用来提神。效果很好..

1. 尽可能做些别的事转移注意力。今后应当试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。

2. 在室外站直进行深呼吸，几分钟后烟瘾就会减弱。 3. 逐一提醒自己戒烟的原因。 4. 如果可能，尽量在没有人吸烟的环境当中工作。

5. 写一封信，或打一个电话。 6. 喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。 7. 嚼一片不含糖分的口香糖。 8. 回想吸烟的种种害处如：只要一根烟就可使动脉收窄、血压升高和心脏增加额外负担一个半小时。 　9. 提醒自己，世界上有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以！ 　10.药物的辅助，某种程度上针对某些人这种方法并不是没有必要的，我尝试过很多种类的，或许我的烟瘾比较大些吧，上网上买的瑞美戒烟贴效果挺好的，不管怎么样现在我是一点想吸的的欲望都没有了。 http://www.jieyanw.com

我有一个小单方：

就是用一块豆腐一定要用胆水（就是熬食盐剩下）点的。在上面用筷子戳些洞，在把红塘敲碎撒在豆腐上，放到锅里蒸，待糖全部溶进豆腐后就可以吃了。{一班1~2块就可以见效}

现在凡事都要讲究个速度和效率，戒烟也一样，我知道一个戒烟产品——瑞美戒烟贴，贴上后30分钟就能起效。能很快见到效果才能更有信心，对吧？呵呵。。。不知道的可以去瑞美戒烟网上了解。