女孩子怎么减小腹啊？

女孩子怎么减小腹啊？

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！``第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，本人使用的是美姿减肥胶囊以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.... .............. 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

我以前也很胖，你现在的心情我了解，建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分钟后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 减肥要一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助. 我用09年最有.效的减肥要里的： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 好多人用 快去看看吧！ 希望采纳！

平时小运动一下按摩

不吃肥胖的东西

有空的时候可平躺,用手顺时针按摩肚子,双手轮流用,直到发热

或平躺,腿伸直成45度吧,坚持两组,每组20下

坚持在吃饭后一个小时内不要坐。而且做深呼吸活动。就能慢慢减掉小腹了。

别吃冷的东西. 热的东西有利于燃烧去肚皮上的脂肪. 冷的就没有这个功能.

仰卧起坐！