谁有比较科学的减肥餐，分享一下

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-27 00:54

提问者网友：最美的风景
2021-03-26 05:39

谁有比较科学的减肥餐，分享一下

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-03-26 06:49

苹果餐
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。
2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。
推荐理由：苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选，苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显，小编有段时间减肥，也是食用这个套餐，当时的效果还是很明显的，到现在一直保持一定食量，也没有见反弹呢，想减肥的MM，一定要坚持哦。
鸡蛋牛奶+水果素食美人法
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）记得不要加糖哦。
5、配合适度运动
推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高。

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-03-26 09:05

我有追答健康减肥办法问我。

2楼网友：零点过十分
2021-03-26 08:09

3楼网友：躲不过心动
2021-03-26 07:45

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