脚伤如何最快恢复？

脚伤如何最快恢复？

1、注意观察。骨折固定后 ,应随时观察患肢远端 (指、趾端 )的颜色、温度感觉及运动等情况 ,并与健侧进行比较。骨折后固定得太紧 ,容易压迫血管、神经或骨突部位 ,可能发生压迫性溃疡、压迫性神经损伤 ,严重者甚至导致缺血性坏死等并发症。因此 ,一旦发现患处有持续性疼痛、肿胀、麻木、发凉、青紫、活动受限等情况 ,应及时找医生检查处理。

2、适当抬高患肢。患肢固定后 ,常有不同程度的肿胀。在夜晚睡觉时 ,应适当抬高固定的患肢。如上肢骨折可将前臂处垫上枕头 ,下肢骨折可在小腿部垫一个枕头或褥子 ,让肢体的远端略高于心脏的位置 ,这样有利于血液的回流 ,可以促使水肿消退。

3、预防并发症。要注意保持固定部位的清洁卫生 ,对于需要卧床的病人 ,应定时翻身,并经常进行局部按摩 ,或于骨突部位 (如脚跟、骶部 )应加棉垫以减少压迫 ,预防褥疮的发生。

好好看看吧，是不是对你有用。
顺便说一句，如果你没有什么轻功，不要瞎跳。

活动

当时没处理好。现在要加强功能性锻炼。能说下具体位置吗。没事少走路。脚抬高点。