睡觉质量查？？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-10 16:50
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-05-09 16:59
晚上睡觉老做梦、只要外面有动静就醒了、怎么回事啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-05-09 18:25
心里问题
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-05-09 20:42
臭小子、你是笨蛋哦、白痴......
- 2楼网友：野慌
- 2021-05-09 19:53
睡觉质量查？？.........................................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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