每天早晨跑步一个小时，晚上骑车1小时，少量吃晚饭，我现在1.72米体重160一个月可以瘦多少？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-31 15:34
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-01-30 16:02
每天早晨跑步一个小时，晚上骑车1小时，少量吃晚饭，我现在1.72米体重160一个月可以瘦多少？
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-01-30 16:35
人在运动半个小时以上脂肪才会燃烧，一个月就算30天，不过要看个人体质，贵在坚持嘛，估计你能瘦10斤或者8斤左右追问才这么点嘛？追答不过看个人体质，之前我每天晚上400个仰卧起坐，早上跑步2小时，该吃吃，该喝喝，瘦了6公斤追问400个牛啊，我坚持不了！追答你可以第一天晚上50个第二天100个以此类推，做到你最大极限，然后坚持，慢慢的，做100个气都不喘
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