怎样安全过变声期啊

我以前可以尖叫，现在尖叫不来了，是不是变声期啊，声音低沉，男生，17岁，16左右变得好像，什么时候可以安全过啊

变声器主要不要大喊大叫 不要经常唱歌、、 注意下

中学生正处于生理上的变声期.所以.如何充分了解中学生的生理特点.掌握变声期嗓音的变化规律及科学的训练方法极其关键. 1.关于变声期 变声是一种生理现象.一个人在儿童时期喉头.声带都比成人小.发生器官也较脆弱.男女生的声音差异不太明显.到了青春发育期.身体发育迅速.喉头.声带也发生了很大变化而引起了明显的声音变化.男生变声期一般在14-16岁.到18岁可完成,女生一般在13-15岁.最迟到16岁左右. 变声期可分为变声初期.变声期和变声后期. ＊变声初期的特点: 变声初期主要表现为发声持久性较差.很容易疲劳.声音不太稳定.男生表现为声音有些粗糙沙哑,女生则感到声音比较涩滞.这时不可长时间使用嗓子.大约要到三个月后才逐渐变得丰满起来. ＊变声期的特点: 在变声期.男生喉头迅速增大.声带变厚.胸声也增多了.声音也逐渐变得低沉.这个时期.声带处于充血水肿状态.故发声不容易控制.音色变暗.歌唱容易出现嘶哑和破音现象.女生在这时期症状虽没有男生明显.但声带容易带有分泌物.也应细心照顾. ＊变声后期的特点: 在变声后期.声带充血症状基本消失了.男生喉部明显突出.此时男女声音色及声部差别十分明显.表现为一个八度. 二.变声期的嗓音训练 教师在歌唱教学中必须选用适当的声乐教材.歌曲的音域不能太宽.最好不超过九度.音量和力度也不宜太大.旋律尽量避免[大跳".以免学生叫喊.要讲究科学的训练方法.教会学生唱歌时使用气息支持.平时练唱时尽量用轻声.若学生感觉歌曲定调太高可以适当降低.练声的时间也不能持续过长..防止声带疲劳损伤. 教师要根据学生变声期的特点.调整学生呼吸方法.因为中学生身体尚处于发育阶段.肺活量小.呼吸也较浅.还不会用横隔膜挡气.很容易用儿童时期的浅呼吸方法来演唱.这样会使喉咙卡紧.喉头上提.喉音加重.形成喊叫的白声.所以教师在这时期必须训练学生习惯于用胸腹式呼吸方法来歌唱. 这个时期.教师除了要讲究科学的训练方法外.还应注意循序渐进.不可急于求成.可以先让学生从容易发声的.较简单的自然声区练起.切不可大声练声.练唱.避免唱过高过低的音.平时训练可用[哼鸣"为主.女生在变声后期可引入假声.进行混声训练.这对于女声今后声音的发展非常有利.这个时期也可采取多听少唱的方法.注意提高她们的艺术修养. 三.变声期的嗓音保护 前面已经分析了不科学用嗓的危害及如何科学地进行训练.还需强调的是.发声器官是身体的一部分.所以身体状况直接应影响到声带.特别是伤风感冒和呼吸道感染.会引起整个上呼吸道发炎.鼻炎.咽喉炎.气管炎.扁桃体炎等都会给声带造成充血或闭合不全而引起声音嘶哑.因此.这段时间要注意预防感冒.加强锻炼身体.注意营养全面摄入.少吃辛辣食品及保证充足睡眠.

男孩变声期及卫生 在青春发育期，男孩的声音会从稚嫩的童声转变为粗而低沉的男性成人声音，这个时期我们叫做变声期。此时如不注意保护好声带，很容易发生暗哑。 变声期是男孩和女孩在青春期都要经历的。男孩一般从13岁起声音开始变粗，18岁发育完成。由于男孩发育出特有的喉结，所以变声期变化比女孩更显著。青春期男孩为什么有显著的变声呢？我们知道，人的发音主要靠体内的发音器官——声带的振动而产生，而声带的振动与喉头发育有关。人的喉头外形主要由上方的甲状软骨和下方的环状软骨所组成。甲状软骨由左右两块方形的软骨板在正中面结合而成，构成喉的前壁和两侧壁。两板前缘在前正中线相连，其上端向前突出称喉结。成年男性特别显著，在体表可明显看到。发音的声带就位于此处的喉腔内。进入青春期后，男孩由于雄激素的作用，喉头迅速发育成长，左右两块方形软骨所构成的夹角变小，并且向前突出形成男性特有的喉结。喉头的前后径也增宽，位于甲状软骨里的声带也同时增长、增宽、增厚。此期发出的声音，从音频上讲也逐渐降低，因此男孩的声音就逐渐从原来的童声变为粗而低沉的声音。女孩由于体内分泌的雄激素量少，喉部发育不明显，一般不会出现喉结，所以声音仍然继续又尖又高。 在变声期里，可出现发音器官质地脆弱、音域较窄、声音嘶哑、发音异常等症状。检查时可发现声带充血、肿胀、分泌物增多。所以，在变声期要特别注意保护好嗓子，否则会使啜音沙哑，而终生不能唱出甜美的歌和发出清脆的声音。我们要保护好声带，做好变声期的卫生保健，注意做到以下几点： 1、在变声期内唱歌、讲演都要有节制。 如果变声期内提高嗓门使劲大喊大叫或长时间唱高音强音，会造成声带粘膜充血、发炎、声带肥厚或声带闭合不全，所以在变声期作过度的发声练习容易损伤嗓子。一般主张女生在17岁以前、男生在18以前不要作过于剧烈的或过多的声乐锻炼。唱歌的时间不宜过长，并注意适当的休息，以免声带过度疲劳。 2、在唱歌、大声或长时讲话后，不要马上喝冷水或冷饮，应以温开水为宜。 3、在寒冷季节，最好用围巾或高领毛衫保护颈部，预防着凉、感冒和上呼吸道感染疾病。 4、在饮食方面应尽量少吃对声带有刺激的食物，如辣椒、大蒜及油炸食品，吸烟和喝酒也会影响声带发育，应予以戒除。 在变声期内，男孩要特别注意保护好嗓子，否则，就会使嗓音嘶哑，不仅不能唱出美妙的歌声，就是连平时说话也非常难听。为此要注意以下几个问题： 第一、控制音量。男孩子大多爱唱歌，但在变声期内每次唱歌时间不宜过长，尤其不宜唱高音和强音的歌，在游戏或运动时不宜高声叫喊，不要在刮大风的天气和灰尘大的环境里大声说话。在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水或吃冷饮，以喝温开水为宜。 第二、注意保暖。天冷的季节外出时，要注意用围巾或高领毛衫保护好颈部，以免着凉，特别注意预防感冒等上呼吸道疾病的发生。 第三、身体勿过于劳累。青少年精力旺盛，容易过度活动和过度劳累，这样会使身体抵抗力下降，从而引起喉炎、扁桃体炎等发声器官炎症或全身性疾病。 第四、控制辛辣油腻食物。 第五、及时治病。如果感到嗓子发痒或出现声音嘶哑时，应该用些中药如胖大海、麦冬等泡茶饮用，或者口含润喉片、碘喉症片、杜灭芬含片等。一旦患了上呼吸道感染和急性咽喉炎，要尽快求医，少说话及禁声，使声带充分休息。  52

回答者： laowang321 - 十四级