如何培养情绪自控能力

如何培养情绪自控能力

精品源自历史科 自控能力是控制和支配自己行动的能力。力的形成需要一个过程,父母要培养孩子的自控能力。 1、要提高孩子的道德认识。做每件事要明确目的,还要去克服困难,达到目的。比如认识是为了防病治病,因而害怕心理是不必存在的;为了庆祝自己的节日,表演节目,去克服害羞心理;为了要做值日生,克服懒惰,提早到幼儿园等等。 家长要主动地引导启发孩子去有意识锻炼自己的力。 2、在家庭日常活动中培养孩子的力品质。要给予孩子固定的家务劳动。如饭后收拾桌子、洗碗、扫地,是孩子能干的家务活,父母就不要代替。孩子想玩一会了,就必须坚持将事做好。久之,自控能力就培养起来了。这些都是考验,是培养自控能力的手段。 3、通过游戏练习,加强自控能力。如果让孩子在一些单调的活动中培养力,是十分困难而效果又是适得其反的。反之,通过有生动情节的游戏活动,让孩子担任一定的角色,那么控制自己的能力就自然地大大加强。如当哨兵,在黑暗中充当一个勇敢的角色,跌倒了不许哭,站着不许随便动,再胆小或调皮的孩子也可以做到。所以游戏是培养力的好方法。 4、培养幼儿良好的行为习惯。对幼儿自我控制力的培养,最初可以在生活习惯方面,如要求孩子准时起床、准时就寝,按时饮食,不偏食、挑食等。随着孩子年龄的增长,对他的自控能力培养着重于社会道德规范和社会责任心等方面,如要求孩子在集体中要遵守集体规则和纪律,不可随心所欲地侵犯别人的利益事等等。成人如坚持一贯的要求,不作无原则的迁就,孩子就会逐步学会控制、约束自己。 5、帮助幼儿逐步学会评价自己的行为。培养孩子良好行为习惯时,成人要坚持说理,要让孩子知道"要这样做,不可那样做"的道理,让孩子用这些道理来评价判别自己的行为是对还是错,这样他就会以此来约束自己不做不该做的事情。比如,已经很晚了,孩子仍坐在电视机前不肯去睡,家长若硬拖他去睡,一定会引起他的情绪对立。可以耐心地对他说:"今晚睡得太晚了,你明天早上起不来,到幼儿园就会迟到,会影响大家,还会使爸爸妈妈迟到"等等。成人坚持这么做,不迁就孩子,又不放弃耐心地说道理,久之就会使孩子渐渐学会评价和判别自己行为的适宜度,增强自我控制力。 自控能力的养成对于孩子的将来有着极为重要的影响,所以要想各种办法培养孩子的自控能力。精品源自历史科