冬天吃猪肉有什么好处

冬天吃猪肉有什么好处

冬天吃猪肉具有补肾养血，滋阴润燥，补中益气、丰肌体、生津液、润肠胃和强壮身体之作用。


冬天吃猪肉的做法：


鹌鹑蛋猪肉白菜粥
主料：鹌鹑蛋2个、猪肉20克、白菜20克、粳米80克.
辅料：盐3克、味精2克、香葱1颗、姜2片、香油适2克、高汤100克。
制作过程：
1、粳米洗净；鹌鹑蛋煮熟去壳；白菜洗净切丝。


2、锅置火上，加水、高汤、放粳米煮至五成熟。

3、放猪肉馅鹌鹑蛋、姜末煮至米粒开花，放白菜略煮，加盐、味精、香油调匀，撒葱花即可。

4、出锅。盛入碗里，即可食用。


健康功效：补肾养血，滋阴润燥，补中益气、补心脾益气血，生津液、润肠胃，丰肌体、强筋壮骨，强壮身体。


鹌鹑蛋猪肉白菜粥的营养价值：
1、鹌鹑蛋性平，味甘。归经心、肝、肺、肾、胃。具有补脾养血，强筋壮骨，心脾气血两虚之功效。适宜气阴亏虚，口干舌燥，纳食不振，咳血，大便秘结等症。禁忌无。特点味道鲜美，营养丰富。①神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效。②治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。每日服一次，连用60天3. 慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。
2、猪肉平，味甘，咸。归经脾，肾，胃。具有补肾养血，滋阴润燥，补中益气、丰肌体、生津液、润肠胃和强壮身体之功效。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，营养不良等症。禁忌湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻。特点老百姓最常食用的肉食。

补充热量、脂肪，热量较多消耗的时候，可以有助于保持体力

补充热量、脂肪，热量较多消耗的时候，可以有助于保持体力。

有好处
猪肉内含有大量的脂肪与蛋白质，这些即为能量，在寒冷的冬季，能量极为重要，让我们可以在冬季补充我们原本就不多的元气（元气可理解为健康、活力一类的）。
人体对脂肪的的消耗超乎你的想象，不用担心身体会发福，只要你能保持良好的习惯，跑步锻炼，一些脂肪的摄入，不会成为负担。
还有近几年的猪肉都属于商品猪，商品猪的瘦肉率高达7成以上，也就说，你想吃脂肪也很困难。

有好处
猪肉内含有大量的脂肪与蛋白质，这些即为能量，在寒冷的冬季，能量极为重要，让我们可以在冬季补充我们原本就不多的元气（元气可理解为健康、活力一类的）。
人体对脂肪的的消耗超乎你的想象，不用担心身体会发福，只要你能保持良好的习惯，跑步锻炼，一些脂肪的摄入，不会成为负担。
还有近几年的猪肉都属于商品猪，商品猪的瘦肉率高达7成以上，也就说，你想吃脂肪也很困难。