每次上台演讲时被那么多人注视着都好紧张，准备好的演讲词都说不出来，有没有能帮忙指点一下的？

每次上台演讲时被那么多人注视着都好紧张，准备好的演讲词都说不出来，有没有能帮忙指点一下的？

首先自己摆正心态，上台前先把准备的讲稿练熟，这样能增加你的自信心，再就是做好自己的心理建设增强自己的信心，在台上有信心自身就会散发出一种气场。其次上台之后 不要总给自己过多心理暗示总觉得别人在看你，其实 从心理学上说每个人对他人的关注是很低很低的 所以 不要给自己压力 只要发挥出自己的水平就好！其次就是 你要让你演讲的内容生动和大家产生共鸣 最好是能形成互动，这样 你在台上看到了台下有相应互动的同学那样自身也会比较不紧张，再再再最后 就是多练习，多和人交流，这样就会比较锻炼自己！最后 祝你好运~加油 可以多照镜子 对自己说一些鼓励的话 挺有用的

我老师教我说，你就把他们当成大白菜，不用理他们，要有信心

如何克服演讲紧张？这个是多方面的原因造成的，因人而异，有的人是过于追求完美，害怕被别人发现自己的不足，有些人是因为不知道该如何面对台下的人，害怕别人的目光你可能在追求完美。如果总想完美地去表达到位，那其实是很难的，因为我们根本就没有完美的东西，也许我们认为完美的东西，别人反而不认同。所以，如果过分追求完美，——那可能是“完蛋”了，因为你将一直封闭自己的嘴巴失去表达的机会。
这是心态的问题，也是敢讲的问题。如果心里患得患失的不敢讲，总是害怕讲错了，总是害怕别人笑话，那就永远没有锻炼的机会啊。只有先去讲，不管是好是坏，讲得好给自己信心，会越讲越好。讲不好，请教别人为什么没有讲好，哪一句讲错了，不断总结，这样进步才快。
心理暗示也很重要，上台前想积极的词语，我是最棒的，我一定行，我是最好的演说家，我一上台下面的全是萝卜白菜。
最后一招，早死早超生法，告诉自己，早死早超生，反正死不了！
我是做演讲口才培训的讲师，如果需要的话可以给我私信我给你发些克服上台紧张技巧的书籍。