上午健身好吗

下午人比较多，所以想上午去。时间是10点到12点。

都说下午健身比较好，

不知道上午练的话，行不行？

早晨好一点

10点到12点就不用了

应吃完早餐后，一小时后再去，因为刚吃完早餐去也不好

上午最好的训练是有氧训练 比如 跑步了 游泳了 什么的 下午的训练 最好是 力量训练

目前并没有见过专业的报道对比上午锻炼（训练）和下午锻炼（训练）的效果跟好坏。所以因该说不会有太大区别，主要是人在上下午的身体状态没有什么大区别。只要是在锻炼前有一定的血糖量、血压正常，上下午都可以的。 如果是早上，那就要另说。早晨起来后，一般血压都比较高、血液粘稠、血糖比较低，所以不推荐起床后不久就参与锻炼。做好准备再出家门：喝两杯水、吃点含糖分高的水果如香蕉，待到太阳出来后再开始；或者干脆等吃完早餐，一小时后再去

不好