教师嗓子哑了怎么办

教师嗓子哑了怎么办

问题一：长期从事教师工作，总会嗓子哑怎么办？ 我认为你是声带有些疲劳过度，也可是形成了慢性咽炎。我认为可以从以下方面来解决： 1.时刻保持哑子的润滑，也就是多喝水，这个最重要，所以我要在第一点中提到。 2.不要激动，当你激动时你的声音是否有一种说不出话来的感觉，因为激动后嗓子会充血。这个就得在上课时注意自己调节了。 3.以后尽量少吃些带刺激性食物，吃些清淡的，也有保护嗓子的作用。 4.精神放松法，有些老师一上课就声音哑的感觉，其实是一种心理因素，不知道这种老师有没有这种时候。这种情况下你就得自己调节一下了，在上课时就想到只是在跟自己的学生聊天一样。这样不到一个星期一定就好了。 在此祝你早日康复！问题二：当老师年轻时上课太多现在声音沙哑了怎么办？ 教师的职业病
可以泡点罗汉果喝，胖大海一定要看过医生后，按照医生的嘱咐来泡来喝，不要随便自己泡！
平时可以多吃点木耳百合炒芹菜，百合润肺，木耳可以清除吸入体内的粉笔灰，芹菜可以降压，帮助排便问题三：教师职业病嗓子沙哑如何治疗 教师工作辛劳，经常会遭遇嗓子不好的困扰，使自己心里着急，也影响工作，如果注意保护嗓子，避免咽喉疾病，会使我们减少许多烦恼。本文搜集整理了一些资料，希望能使老师们了解怎样保护嗓子。 保护嗓子不是一朝一夕的事，而是每时每刻都应该注意的事情。我国著名戏剧大师梅兰芳先生有以下一段精辟的用嗓保护总结：“精神畅快，心平气和；饮食有节，寒暖当心；起居以时，劳逸均匀；练嗓保健，都贵有恒；由低升高，量力而行；五音饱满，唱出戏情。”可以作为借鉴。教师的嗓音保健应从以下几个方面着手： 一、怎样运用嗓音 1、正确运用嗓音 有些人认为：发声，特别是言语发声，是属于生理本能，无所谓方法。其实，人们发声并不是单纯的喉部器官活动，因为声带振动所产生的“喉原音”，只有音高特性而没有音色个性，并且音量很小，必须经过共鸣腔体的共振，加工改造成为我们实际发出的声音。这个加工改造过程对教师尤为重要，教师必须充分发挥共鸣腔体的扩大音量、赋予嗓音色彩的效能，正确动用嗓音。 2、合理使用嗓音 不要过度用嗓。不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 由于控制声带活动的喉内肌都是很小的肌肉，负荷能力不大，如果发音时间过长或强度过大，就容易引起疲劳。如果在疲劳的基础上强制使用，日积月累，就会导致喉肌劳损。 声带是高振动体，发声时声带为保持一定的张力而处于拉紧状态，特别是在大声喊口令时，要加大呼出气流强度，以增大声带的振幅，这些情况如果持续时间过长， 由于机械性刺激，会引起咽喉粘膜充血、水肿和炎症，造成声音嘶哑。在炎症条件下继续无理用声，就可能使声带血管发生病变。因此，教师在教学、训练过程 中应根据自己的实际情况控制用声时间和声音高低强弱，体育教师可以尽可能地运用哨子、手势、掌声等非语言信号的帮助，以减轻嗓子的负担。 3、生活中注意保护嗓音 (1)防病。 要加强平时的体育锻炼，增强机体的各项生理功能，增强机体对感染性疾病的抵抗能力。 感冒和上呼吸道感染会直接引起发声器官的炎变。吸人冷空气对咽喉的刺激很大。所以要注意冷暖、预防感染。患上感冒后要及时治疗，并应根据病情节制用声或短期禁声。 (2) 要养成良好的生活习惯。 不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。多饮茶，工作与休息安排适当，劳逸结合等都会减少教师患咽喉病的机会。尤其是在讲课前，不宜吃过辣、过咸、过腻的食品，否则容易引起咽喉不适和声音嘶哑。另外烟酒直接损害嗓音、影响发声功能，所以教师应禁烟戒酒。 (3)情绪。 要培养良好的心理素质，培养乐观主义精神，温和的情操，戒焦躁、愤怒以及过度的精神消耗，避免情绪大起大落。高兴时、愤怒时、兴奋时戒大声叫喊，以免造成声带损坏，导致声音嘶哑。在生活中和工作实践中遇到着急上火的事情常出现声音嘶哑，所以教师应加强自身修养，保持平和的情绪。 （4）环境 建立良好的授课环境。环境嘈杂、空气污浊、粉尘多，则造成咽喉受损，易遭微生物感染患病。因此，保持教室大小适中，注意开窗通风，使用无尘粉笔，使用普通话教学，改进教学方法吸引学生注意力，减少课堂上的嘈杂声，对于保护教师嗓子，提高教学质量都是行之有效的办法。 (5)治疗。 要积极防治呼吸道感染。因为发音器官包括了呼吸系统几乎所有器官，特别是上呼吸道从鼻、咽一直到气管、支气管。如遇上炎症，特别是感染性炎症，必然造成对整个发音器官的功能性影响。一旦感冒、着凉、鼻塞、嗓子疼，就要及早到医院诊疗，避免造成对人体，特别是发音系统......余下全文>>问题四：老师嗓子哑了怎么办 老师天天的给我们上课，讲话是最多的了，长时间的使用嗓子，过度疲劳，这样的话肯定会使嗓子哑。平常讲课要适度用嗓，控制音量。平时多喝点水，蜂蜜、胖大海等很有用，可以喝点清喉*利咽颗粒，保持口腔的湿润，尽量的少熬夜，预防上火感冒哟！问题五：做教师嗓子一直哑怎么办，有什么药吃了会见效.做教 去看耳鼻喉科，排除声带小结，如果没有，可以口服金嗓利咽丸或黄氏响声丸。平时还要注意说话的声音。

这个问题的回答的对