为什么睡觉不能集中精力

每天晚上躺在床上都有好多的念头跑出来

因为你想的事情太多了，只要你坦然地面对现实，不要管学习的结果，只管去学就行了，也不要考虑别人怎么说，自然就会静下以来的。

你应该放轻松一点吧，想的事情不要太多了。有些事呢，是顺其自然的。而有些事呢，是要靠不懈的努力的。如果你想吧你想的事完成的话，必须要有充足的睡眠。干吧爹！

睡觉前或睡觉时带上耳机听听舒缓的轻音乐    钢琴曲首选

这样能放松大脑神经   能尽快进入睡眠   可以试试   不过这样对听力不好

最好的方法还是自己看看让自己味同嚼蜡的书籍

遇到这样的情况，你就想：算了吧，现在该睡觉了，这些事情明天再想，然后集中精力睡觉。