梦见自己死了变成魂魄回去找家人

梦见自己死了，变成了魂魄，想回家和家里了人道别，可是另一个鬼不让我走，我和他好像还是朋友，最后我我执意要走他就把我抓了起来往一个洞里跑，在洞里遇见了几个道士他门看见了就来救我，把我救起来了，见了家人。

首先，人做梦是正常的生理行为，是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化，因此不用担心。要想少做梦，主要可以有以下几种方式：一、白天积极参加运动，运动可以放松神经，加快血液流速，这样晚上就容易进入深度睡眠；二、白天工作学习，不要给自己太多压力，压力大了也容易多做梦；三、睡前试着喝些纯牛奶，牛奶中的一些成分有助于睡眠。
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

梦死得生，家人能【增寿、得福】，身体健康。