人一天要睡多少个钟?

这里应该注意的是，不同年龄段的睡眠长短有所不同，如下：

新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

希望这个回答对你有所用！

7-8个小时 睡觉是根据年龄的不同而不同的

一岁以内的婴儿每天睡16—18小时，

一岁幼儿每天睡14小时左右，

5岁儿童每天睡12小时左右，

10岁儿童每天睡10小时左右，

青春期稳定于每天夜间7—8小时左右。

老年人，夜间睡眠时间减少，平均约6.5小时左右.