减肥每天早餐喝牛奶吃面包有利吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-19 00:51
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-10-18 00:32
减肥每天早餐喝牛奶吃面包有利吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-10-18 01:19
早餐对于减肥来说很重要，吃早餐本身就对减肥有帮助，饥饿减肥会启动身体的自我保护机能，是身体不再消耗能量，在下一餐吃饭时，身体会储存双倍的能量，反而会引起肥胖，这样的早餐时可以的，但是应该再加点蔬菜，或者水果也可以。另外，你可以三餐都采用4:3:3的饮食方法，即4:3:3饮食法：每餐总量的40%是碳水化合物，30%是蛋白质，30%是油脂
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