怎么样锻炼篮球对抗能力？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-23 08:15
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-04-22 19:39
我1米84.跳的不算太高，身体还算可以。怎么样提高自己的弹跳力和肌肉。增加自己的对抗能力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-04-22 19:51
多进行一些力量型的训练,一定按照自己的能力分配
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-04-22 23:35
首先练好你的体能，再来说要增加哪部位的力量
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-22 23:06
~做做俯卧撑啊~
- 3楼网友：逐風
- 2021-04-22 21:41
绑绑沙袋吧
- 4楼网友：大漠
- 2021-04-22 21:23
坚持长跑和去健身房负重健身
- 5楼网友：酒安江南
- 2021-04-22 21:15
负重练习
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