孕期吃红薯有什么好处？

孕期吃红薯有什么好处？

红薯富含，-胡萝卜素，所含热量也非常低，比一般食物低得多，所以吃了之后容易消化。红薯与米面混合食用，可以得到更为完善的蛋白质补充，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，使免疫力增强。红薯中含有的钙、磷、铁等元素，可与吃鱼、肉、蛋、米面、白糖等酸性食物而产生过多的酸中和，更好地保持人体酸碱度平衡。它可以补虚乏、益气力、健脾胃，强肾阴，还能剌激消化液分泌及肠胃蠕动，进而达到通便作用。因此，红薯也适合做孕中期的主食。